du hast schlaflose Nächte vor einer Prüfung? Deine Hände schwitzen, du bist unruhig und deine gedanken kreisen ständig um das selbe thema?
Du möchtest endlich sicher und gelassen in Prüfungen gehen - ohne die ständige Angst im Nacken zu haben?
Prüfungen und Klausuren können Schüler in extremen Stress versetzen. Eine gewisse Portion an Anspannung und Nervosität ist dabei hilfreich und auch völlig normal.
Doch manchmal wird der Prüfungsstress zu einem großen Handicap, welches sogar Schüler und Studenten blockieren können und ein Leben lang bestehen bleiben kann.
Das muss aber nicht sein, du kannst etwas dagegen tun.
Ich helfe dir gern dabei…
Prüfungsangst: Herzrasen, Übelkeit, Schwindel, stockende Atmung, blockierter Geist, Filmriss, Blackout. Häufig treten bei Prüfungsangst unter anderem solche Symptome auf. Viele Menschen kennen es und viele leiden unter ihrer Prüfungsangst. Man hat das Gefühl, alles was man gelernt hat, ist irgendwie plötzlich wie weggeblasen.
Das stimmt so nicht: Der akute Stress lässt einen nur nicht auf das Gelernte zugreifen, er blockiert unseren Geist.
Yoga Coaching bei Prüfungsangst
Ich habe ein spezielles Konzept entwickelt, welche eine ganzheitlichen Sicht berücksichtigt. Dabei lasse ich mein langjähriges Wissen aus der Yogalehre, Entspannungspädagogik und aus dem Stress Coaching mit einfließen.
Jede Coaching Stunde geht auf die Ebenen des Erlebens einer Prüfungssituation ein. Wir werden uns deinen Gedanken, Gefühlen, körperlichen Reaktionen und deinem Verhalten widmen.
ich kann dir mit meinem yoga coaching dabei helfen...
- Deine Gedanken im Kopf zu beruhigen
- Deine Nervosität zu mindern
- Angstbesetzte Gefühle zu erkennen
- In positive Gefühle umzukehren
- Dich mit positiver Energie aufzuladen
- Deine Konzentration zu steigern
- Deinen Fokus zu schärfen
- Mehr Selbstvertrauen zu entwicklen
- Deinen Puls zu regulieren
- Entspannter & ausgeglichener zu sein
- Gelassener in Prüfungssituationen zu werden
- Mehr Gelassenheit & Lebensfreude zu spüren
- Durchzustarten und eigene Erfolge zu feiern
Deine Investition
Jeder Termin ist für dich einzeln buchbar.
Pro Termin kostet das Yoga Coaching 27 €, inkl. Workbook mit effektiven Tipps zum entspannten Lernen und Stressbewältigung.
Entscheidest du dich für ein Paket bestehend aus 3 Terminen, so zahlst du 75 €
Bitte beachte:
Das Yoga Gruppen-Coaching startet in Präsenz ab einer Teilnehmerzahl von mind. 3 Teilnehmern.
Um eine angenehme Atmosphäre für dein Coaching Erlebnis zu schaffen und dich intensiver zu begleiten, biete ich dieses Coaching für max. 6 Teilnehmer pro Termin an.
Wo findet der Workshop statt?
Yogaraum gemeinsam entspannt
Praxis für Lebensfreude, Yoga und Entspannung
Groitzsch, Südstr. 2
worauf willst du noch warten?
Termine:
yoga coaching bei Prüfungsstress
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