gesunde stressbewältigung für ein leben mit mehr leichtigkeit und lebensfreude
Ich unterstütze dich als vielbeschäftigte Frau, dem Stress und der Hektik des Alltags die Stirn zu bieten und mit ausgewählten Tools deine Gelassenheit für ein fröhlicheres Leben wiederzufinden.
Bei was wünscht du dir gerade Unterstützung?
Ich will mich
achtsam bewegen
Du verspürst innere Unruhe und wünschst dir eine Auszeit mal nur für dich als Frau? Du liebst es dich zu bewegen oder möchtest Yoga mal für dich ausprobieren?
YOGA
Ich brauch mehr Klarheit
Du fühlst dich an einem Punkt, wo du nicht mehr weiter weißt. Dein Stress nimmt überhand und du weißt nicht mehr wo du überhaupt anfangen sollst?
COACHING
Ich will mehr gelassenheit
Du bist gefühlt zunehmend gereizt, fühlst eine innere Leere und hast Probleme abends einzuschlafen und wachst früh wie gerädert auf? Finde deinen Weg.
ENTSPANNUNG
Ich zeige dir wie du in ein Leben zurückkehrst, welches dich zufrieden und glücklich macht.

Hey, ich bin Silke
Ich helfe dir als vielbeschäftigte Frau, endlich wieder zurück in deine Gelassenheit zu kommen, dass du dich in deiner Haut wieder wohlfühlen kannst. Dabei richten sich meine Angebote und Kurse auch speziell an Plus Size Frauen, weil ich selber eine bin.
Ich bin Yogalehrerin, Stresscoach und Entspannungspädagogin und ich zeige dir hier, wie du deinen Stress ein für alle Mal die Stirn bietest und lernst ihn für dich positiv zu nutzen.
Mir geht es im Kern darum, dir zu zeigen, wie du deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz) erhöhst und deinen Stress auf gesunde Weise bewältigt, anstatt ihn dauernd bekämpfen zu wollen.
Aus meiner eigenen Erfahrung heraus und meiner 16 Jahre langen Begleitung von Familien und Frauen weiß ich, dass es nicht immer leicht ist, dem Druck von „höher, schneller, weiter“ und seinen inneren Selbstzweiflern immer standzuhalten und sein Leben voll und ganz zu genießen.
Durch meine Kurse, Produkte, Ausbildungskonzepte und Coachingangebote bekommst du wertvolle Kniffe und Tipps an die Hand, welche du für dich nutzen kannst, um mit mehr Energie, Achtsamkeit, Gelassenheit und Lebensqualität durch dein Leben zu gehen und wieder mehr Selbstliebe zu erleben und dein wundervolles Wesen in dir zu entdecken.
Ich lade dich ein, diesen wunderbaren Weg zu deiner persönlichen Veränderung mit mir zu gehen.
Komm in deine Entspannung und genieße die Zeit mal nur für dich!
Hör auf dich und deine Bedürfnisse hinten anzustellen, nur um es allen anderen recht zu machen. Komme in deine Kraft, denn nur so kannst du auch deiner Familie und deinen Mitmenschen eine Unterstützung sein. Ich begleite dich sehr gern auf deinem Weg dorthin.
Das sagen meine Teilnehmerinnen...











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