´Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.

B.K.S. iYengar

Schwerpunkt Praxis:

* Yoga & Entspannung für Frauen
* Lebensfreude
coaching
* YOGA für Familien

Keine Lust mehr auf kreisende Gedanken,
die dich einfach nicht zur Ruhe kommen lassen?

 

Ich zeige dir wie du in ein Leben zurückkehrst, welches dich zufrieden und glücklich macht.

Mit nur 5 Minuten pro Tag einen gesunden Umgang mit Stress lernen und dabei gelassener werden!

Mein Schlüssel für mehr Lebensqualität

~Die 3 Säulen von gemeinsam entspannt~

 

Von „Was soll ich denn bloß tun?“ zu „Jetzt weiß ich was ich machen kann!“

YOGA

Lerne Yoga als ein wichtigstes Tool kennen, um in deine Lebensfreude und Balance zurück zu kommen. 

COACHING

Manchmal muss man etwas tiefer gehen, weil Entspannung oder Yoga nicht ausreichen, um ein Problem zu lösen.

ENTSPANNUNG

Lerne dich endlich tief zu entspannen und einfach mal nichts zu tun, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Hey, ich bin Silke

Ich helfe dir als vielbeschäftigte Frau, endlich wieder zurück in deine Gelassenheit zu kommen, dass du dich in deiner Haut wieder wohlfühlen kannst.

Ich bin Yogalehrerin, Stresscoach und Entspannungspädagogin und ich zeige dir hier bei ~gemeinsam entspannt~, wie du deinen Stress ein für alle Mal die Stirn bietest und lernt ihn für dich positiv zu nutzen.

Mit geht es im Kern darum, dir zu zeigen, wie du deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz) erhöhst und deinen Stress auf gesunde Weise bewältigt, anstatt ihn dauernd bekämpfen zu wollen.

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus und meiner 16 Jahre langen Begleitung von Familien und Frauen weiß ich, dass es nicht immer leicht ist, dem Druck von „höher, schneller, weiter“ standzuhalten und sein Leben voll und ganz zu genießen.

Durch meine Kurse, Produkte, Blogbeiträge und Coachingangebote bekommst du wertvolle Kniffe und Tipps an die Hand, welche du für dich nutzen kannst, um mit mehr Energie, Achtsamkeit, Gelassenheit und Lebensqualität durch dein Leben zu gehen.

Ich lade dich ein, diesen wunderbaren Weg zu deiner Veränderung mit mir zu gehen.

AKTUELLE Kurse für deine Entspannung
- auch für und mit deinem Kind

Vinyasa Yoga zur Stressbewältigung

Präsenz Kurse in Groitzsch, Freitag, ab 11.11.22, 18.00 Uhr
Zum Kurs

Komm zur Ruhe und gönn dir als Frau eine Auszeit auf der Yogamatte. Lerne Vinyasa Yoga als einen dynamischen Yogastil kennen, welcher dich einerseits aktiviert und zurück zu deiner inneren Balance führt.

Klick auf das Bild.

Eltern-Kind-Yoga ab 4 Jahre

Präsenz Kurse in Groitzsch, Dienstag, ab 8.11.22, 16.30 Uhr
Zu den Kursen

Genieße als Mama oder Papa eine wunderbare Zeit mit deinem Kind. Tauche ein in eine bunte und lockere Atmopsphäre mit viel Spaß an der Bewegung und tollen Impulsen für deine Entspannung mit deinem Kind. 

Klick auf das Bild.

Kinder-Yoga ab 4 - 9 Jahre

Präsenz Kurse in Kitzen , Montag & Mittwoch , ab 21.11.22, 16.00 Uhr
Zum Kurs

Schenke deinem Kind eine besondere Zeit für seine Entwicklung. Kinderyoga tut gut und fördert auf allen Ebenen der Persönlichkeit. Dein Kind ist Teil von fantasievollen Yogageschichten und einer Gruppe von kleinen Yogis. 

Klick auf das Bild.

 

Du findest es wichtig und willst Entspannung weitergeben? 

Prima – hier findest du mehr zur Entspannung speziell für Kinder.

Yoga für Kinder

Kinderyogalehrer*In & Kursleiter*In Ausbildung Intensiv - Präsenz in Groitzsch Termine: 04./05.03. und 25./26.03.2023
Details

Yoga für Kinder

Kinderyogalehrer*In & Kursleiter*In Ausbildung Online live Termine: 01./02.04. und 22.04.2023
Details

Ausbildung
Kinderyoga lehreri*n & Kursleiter*in

Du arbeitest gern mit Kindern zusammen und möchtest deine Arbeit mit weiteren wertvollen Impulsen bereichern?

Meine Ausbildung geht in die 2. Runde…

 

Du kannst wählen zwischen 

Präsenz Ausbildung & Online live Ausbildung

 

Nächster Start Präsenz: 

Modul 1: 04./05. März und

Modul 2: 25./26. März 2023

Nächster Start Online live:

Modul 1: 01./02. April und 

Modul 2: 22.04.2023

Das sagen meine kunden...

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