gesunde stressbewältigung für ein leben mit mehr leichtigkeit und lebensfreude

Ich unterstütze dich als vielbeschäftigte Frau, dem Stress und der Hektik des Alltags die Stirn zu bieten und mit ausgewählten Tools deine Gelassenheit für ein fröhlicheres Leben wiederzufinden.

Bei was wünscht du dir gerade Unterstützung?

Ich will mich
achtsam bewegen

Du verspürst innere Unruhe und wünschst dir eine Auszeit mal nur für dich als Frau? Du liebst es dich zu bewegen oder möchtest Yoga mal für dich ausprobieren?

YOGA

Lerne Yoga als ein wichtigstes Tool kennen, um in deine Lebensfreude und Balance zurück zu kommen. 

Ich brauch mehr Klarheit

Du fühlst dich an einem Punkt, wo du nicht mehr weiter weißt. Dein Stress nimmt überhand und du weißt nicht mehr wo du überhaupt anfangen sollst?

COACHING

Manchmal muss man etwas tiefer gehen, weil Entspannung oder Yoga nicht ausreichen, um ein Problem zu lösen.

Ich will mehr gelassenheit

Du bist gefühlt zunehmend gereizt, fühlst eine innere Leere und hast Probleme abends einzuschlafen und wachst früh wie gerädert auf? Finde deinen Weg.

ENTSPANNUNG

Lerne dich endlich tief zu entspannen und einfach mal nichts zu tun, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

 

Ich zeige dir wie du in ein Leben zurückkehrst, welches dich zufrieden und glücklich macht.

Mit den für dich stimmigen Tools einen gesunden Umgang mit Stress lernen und dabei gelassener werden!

Hey, ich bin Silke

Ich helfe dir als vielbeschäftigte Frau, endlich wieder zurück in deine Gelassenheit zu kommen, dass du dich in deiner Haut wieder wohlfühlen kannst. Dabei richten sich meine Angebote und Kurse auch speziell an Plus Size Frauen, weil ich selber eine bin.

Ich bin Yogalehrerin, Stresscoach und Entspannungspädagogin und ich zeige dir hier, wie du deinen Stress ein für alle Mal die Stirn bietest und lernst ihn für dich positiv zu nutzen.

Mir geht es im Kern darum, dir zu zeigen, wie du deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz) erhöhst und deinen Stress auf gesunde Weise bewältigt, anstatt ihn dauernd bekämpfen zu wollen.

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus und meiner 16 Jahre langen Begleitung von Familien und Frauen weiß ich, dass es nicht immer leicht ist, dem Druck von „höher, schneller, weiter“ und seinen inneren Selbstzweiflern immer standzuhalten und sein Leben voll und ganz zu genießen.

Durch meine Kurse, Produkte, Ausbildungskonzepte und Coachingangebote bekommst du wertvolle Kniffe und Tipps an die Hand, welche du für dich nutzen kannst, um mit mehr Energie, Achtsamkeit, Gelassenheit und Lebensqualität durch dein Leben zu gehen und wieder mehr Selbstliebe zu erleben und dein wundervolles Wesen in dir zu entdecken.

Ich lade dich ein, diesen wunderbaren Weg zu deiner persönlichen Veränderung mit mir zu gehen.

Komm in deine Entspannung und genieße die Zeit mal nur für dich!

Hör auf dich und deine Bedürfnisse hinten anzustellen, nur um es allen anderen recht zu machen. Komme in deine Kraft, denn nur so kannst du auch deiner Familie und deinen  Mitmenschen eine Unterstützung sein. Ich begleite dich sehr gern auf deinem Weg dorthin.

Das sagen meine Teilnehmerinnen...

aktuelle Blog Beiträge

Yoga Coaching bei Prüfungsangst

Yoga Coaching bei Prüfungsangst Termine Ja, das ist will ich! du hast schlaflose Nächte vor einer Prüfung? Deine Hände schwitzen, du bist unruhig und deine gedanken kreisen ständig um das

Read More »

Yoga mit der Kraft ätherischer Öle

yoga & entspannung special Yoga mit der Kraft ätherischer Öle Deine Aroma Yoga Auszeit starte mit yoga und ätherischen ölen energiegeladen in die Woche In diesem besonderen Yogakurs mit ätherischen

Read More »

Yoga für Schwangere

BabybauchYoga –Yoga in der SchwangerschaftNeu in Groitzsch Kursplan Ja, das will ich! mit einer auf dich abgestimmten kombination aus Elementen des Yoga, der Meditation und verschiedenen Atemtechniken, legst du die

Read More »

Mama Baby Entspannung

Mama KrabbelBaby Entspannung Groitzsch (ab 6 – 12 Monate) Kursplan Jaaa, Wir wollen entspannen… Entspanne dich mit deinem kind und gönnt euch eine auszeit… zum Verbinden, genießen und Spaß haben

Read More »

Du hast noch Fragen?

Ich freu mich auf dich!