Yoga zur gesunden Stressbewältigung

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Yoga zur Stressbewältigung

Neue Kurse ab November

Gönn dir eine wertvolle auszeit zum abschalten, enspannen und neue energie tanken.

Du fühlst dich gestresst, angespannt und gereizt. Du wünschst dir ein bisschen mehr Zeit mal nur für dich? Oder vielleicht fehlt es dir auch in deinem Alltag ein bisschen an Schwung, Leichtigkeit und Lebensfreude

Dann ist ein Yogakurs zur gesunden Stressbewältigung vielleicht genau das Richtige für dich!

Yoga ist für mich eines der wichtigsten Tools, um in die Entspannung zu kommen. Ich verbinde daher gern Entspannungssequenzen mit Yogaelementen. Im Yoga verbinden wir die einzelnen Körperübungen – Asanas mit unserer Atmung. Dadurch kann unser Körper regenerieren und unser Geist zur Ruhe kommen.    

Yoga ist für alle Menschen gut geeignet und jeder kann Yoga praktizieren, egal ob er ein Kind ist oder ein Erwachsener. Egal ob er kerngesund ist und sich fit halten möchte oder bereits unter verschiedenen Krankheitsbildern leidet.

man kann den wert von yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. IYengar

Wie ist eine yoga Stunde aufgebaut?

Jede Stunde folgt dem gleichen Aufbau nach dem Prinzip des Krama Yoga. Dies bedeutet, dass einzelne Asanas und Übungselemente sinnvoll aneinander gereiht werden und daurch ihre beste Wirkung entfalten können.

Wir üben nach dem Stil des Vinyasa Yoga. Dies ist ein dynamischer Yogastil, welche die Bewegungen in Fluss mit der Atmung verbindet. 

Dies bietet dem Körper die Möglichkeit mit dem Rhythmus der Atmung und dem jeweilgen aktuellen Bedürfnis in achtsamer Weise Yoga zu praktizieren. In jeder Yogastunde lasse ich Elemente aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga mit einfließen, um den Körper und die Veränderungen in einer gehaltenen Asana besser spüren zu können und ihm die Gelegenheit zum Loslassen zu geben und Stress besser abzubauen.

Mir ist es ein sehr großes Anliegen, das Yoga für alle zugänglich gemacht wird und das sich auch kurvige Frauen trauen einen Yogakurs zu besuchen. Hier bist du sehr herzlich willkommen!

Meine Yogastunden sind daher frei von Vergleichen und Perfektion. Jeder übt in seinem Tempo und entsprechend seiner körperliche Verfassung. Ich biete jedem die Gelegenheit Yoga mit geeigneten Hilfestellungen und Hilfmitteln zu praktizieren, frei von Zeit- und Leistungsdruck.

Du möchtest es gern selbst einmal ausprobieren?

Fein – hier unten geht es zu den neuen Kursen.

Yoga ist für dich gut geeignet,
wenn du...

Yoga kann dir dabei helfen...

worauf willst du noch warten?

Neue Kurse starten ab November

Wenn auch du die Möglichkeit nutzen und von Yoga profitieren möchtest, dann melde dich einfach zum nächsten Kurs von gemeinsam entspannt an. Die neuen Kurse Yoga zur Stressbewältigung und Vinyasa Yoga after work starten ab November 2022 und finden auch im neuen Yogaraum in Groitzsch statt, welcher im Oktober seine Türen geöffnet hat.

10 Wochen Kurs 

Start: ab 11.11.22

120 €

(10 er Karte gültig bis Januar 2023)

Kursplan yoga zur Stressbewältigung

FreitagNEU
Yoga zur Stressbewältigung
18.00-19.00
ab 11.11.2022
gemeinsam entspannt
Yogaraum Groitzsch
Vorher unbedingt anmelden!
aktuell 3 freie Plätze

VERBINDLICHE ANMELDUNG

schenk dir wertvolle entspannungzeit mit yoga...

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