Jede Stunde folgt dem gleichen Aufbau nach dem Prinzip des Krama Yoga. Dies bedeutet, dass einzelne Asanas und Übungselemente sinnvoll aneinander gereiht werden und daurch ihre beste Wirkung entfalten können.

Wir üben nach dem Stil des Vinyasa Yoga. Dies ist ein dynamischer Yogastil, welche die Bewegungen in Fluss mit der Atmung verbindet. 

Dies bietet dem Körper die Möglichkeit mit dem Rhythmus der Atmung und dem jeweilgen aktuellen Bedürfnis in achtsamer Weise Yoga zu praktizieren. In jeder Yogastunde lasse ich Elemente aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga mit einfließen, um den Körper und die Veränderungen in einer gehaltenen Asana besser spüren zu können und ihm die Gelegenheit zum Loslassen zu geben und Stress besser abzubauen.

Mir ist es ein sehr großes Anliegen, das Yoga für alle zugänglich gemacht wird und das sich auch kurvige Frauen trauen einen Yogakurs zu besuchen. Hier bist du sehr herzlich willkommen!

Meine Yogastunden sind daher frei von Vergleichen und Perfektion. Jeder übt in seinem Tempo und entsprechend seiner körperliche Verfassung. Ich biete jedem die Gelegenheit Yoga mit geeigneten Hilfestellungen und Hilfmitteln zu praktizieren, frei von Zeit- und Leistungsdruck.

Du möchtest es gern selbst einmal ausprobieren?

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