Mama KrabbelBaby Yoga & Entspannung
Gemeinsam entspannte Krabbelgruppe in Groitzsch
(ab 6 Monate)
Gönn dir mit deinem Baby eine wertvolle zeit zum Verbinden, abschalten und Akkus auftanken.
Du fühlst dich müde von der ersten Zeit mit deinem Baby. Diese Zeit ist ganz besonders aufregend. Wenn ein Kind geboren wird, steht die Welt ersteinmal Kopf. Die Gefühle sind im Wechselbad. Begeisterung, Erschöpfung und nervöse Aufregung sind nur einige Gefühle. Deine Akkus sind mit deinem kleinen Racker ein bisschen low? Du wünschst dir ein bisschen mehr Entspannung mit deinem Baby? Oder dir fehlt es im Alltag an körperlichen und mentalen Wohlbefinden und du möchtest etwas für deinen Körper & Fitness tun?
Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt für einen Mama-Baby-Yoga Kurs!
Wie wirkt postnatal Yoga: sanftes yoga - Entspannung für Mama und ihr baby?
Nach der Geburt ist die Beckenbodenmuskultur stark gelockert. Dadurch kann es auch zu einer leichten Inkontinenz beim Husten oder Niesen kommen. Auch Rücken- und Nackenschmerzen sind durch das Tragen des Babys häufig Beschwerden einer frischgebackenen Mama. Sanfte Yoga Übungen unterstützen den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskultur und lockern Verspannungen und Blockaden. Für mehr Flexibilität in deiner Wirbelsäule und in deinem gesamten Körper.
Während du deine Yoga Übungen praktizierst, kann dein Baby alles beobachten, neue Eindrücke sammeln und auch mit dir gemeinsam die ein oder andere Übung mitmachen und eine gemeinsam entspannte Kuschelzeit genießen.
In jeder Stunde sind Massagen, Streicheleinheiten sowie entspnnende Atem- und Ruheübungen zu Loslassen für dich als Mama mit eingebaut.
So kommst du wieder zu neuer Energie und lädst deine Akkus jede Woche wieder neu auf.
Austausch mit anderen Mamas
Du hast nach jeder Kurseinheit die Möglichkeit mit anderen Mamas in meinem neu errichteten Eltern Café ein leckeres Getränk zu genießen und in den Austausch zu kommen, dich zu unterhalten, wertvolle Tipps zu erhalten und einfach mit anderen Mamas ein wertvolle Zeit zusammen zu verbringen.
Das Eltern Café steht dir noch für ca. 45 min nach Kursende zur Verfügung.
Beratung & Coaching mit mir
Für dich ergeben sich Fragen im Umgang mit deinem kleinen Schatz, dann bietet ich dir als qualifizierter Coach und Elternbegleiterin eine individuelle Beratung in einem für dich geplanten Gespräch mit mir. Hier gibt es einen geschützten Gesprächsraum für Themen, die dich beschäftigen und welche du gern für dich persönlich lösen möchtest.
Eine Coaching Session mit mir biete dir für 60 min oder 90 min an. Schau einfach nach einem freien Termin, welcher für dich passt.
Gönn dir eine wertvolle auszeit für dich und dein baby !
Neuer Kurs startet ab März
Wenn auch du mit deinem Baby die Möglichkeit nutzen und von Yoga profitieren möchtest, dann melde dich und deinen kleinen Schatz einfach zum nächsten Kurs von gemeinsam entspannt an. Die neuen Kurse starten ab März 2023 als 10 Wochen Kurs.
Kursplan Mama-Baby-yoga
| Freitag | NEU15.00-16.00 ab 03.03.23 Mama-Krabbelbaby Relax Gemeinsam entspannte Krabbelgruppe für dich und dein Baby Kurs für Babys ab 6 Monate 10 Wochen Kurs Kein Kurs in den Ferien gemeinsam entspannt Yogaraum Groitzsch Bitte vorher unbedingt anmelden! Max. 5 Mama-Baby-Paare 4 freie Plätze |
Und wieviel kostet ein yogakurs für mich und mein Baby ?
Alle Kursgebühren kannst du der aktuellen Preisliste entnehmen.
Wenn du und dein Baby erstmal zum Schnuppern kommen möchtet ist das kein Problem. Ich biete je nach freier Kapazität Schnupperstunden in Groitzsch an.
Trag dich in das Anmeldeformular ein.
Hinweis: Für diesen Kurs gibt es entsprechende Finanzierungsmöglichkeiten für junge Familien.
Bitte frage vorher unbedingt bei mir unter info@gemeinsamentspannt.online nach.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
VERBINDLICHE ANMELDUNG
gönn dir und deinem baby eine wertvoll verbindende zeit.
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