Special Live-Workshop "Adios Prüfungsangst"
In 3 Schritten zu mehr Selbstvertrauen & Gelassenheit
Wie du mutiger, konzentrierter und angstfreier wirst und endlich entspannter in deine Prüfung gehen kannst.
Workshop Yoga & Coaching – Adios Prüfungsangst
Gelassener in die Prüfung starten
Online Live Workshop via Zoom
22.04.2023, 10.00 Uhr
- 2 h Zeit mit wertvollem Wissen zur Prüfungsangst
- Erkenne deinen Stress und bearbeite ihn
- Wir suchen gemeinsam nach Lösungen
- Praktische Übungen, die du sofort umsetzen kannst
- Tipps zum Umgang mit akuter Prüfungsangst
Bonus:
inkl. Workbook mit Quick Tipps für eine entspanntere Prüfungsvorbereitung
Deine Investition: 39€
Live Workshop und digitales Workbook mit wertvollen Tipps
- du fühlst dich schon unruhig nur an den Gedanken an deine Prüfung
- du bekommst Herzklopfen, schwitzige Hände
- dir wird schlecht, du willst eigentlich nur noch weg
- du denkst nur daran dass es "Schiefgehen" kann
- du leidest unter plötzlichen Magenschmerzen & Durchfall
- du kannst nicht richtig schlafen
- du hast den Mut verloren, dass es gut werden kann
- du leidest unter Stimmungsschwankungen
- du fühlst dich zunehmend gestresst & überfordert
Prüfungsangst...
Das muss nicht sein - es gibt einen Weg hinaus!
Im Workshop lernst du Methoden kennen, wie du mehr Kontrolle über deine Stressreaktion hast, als du dachtest und wie du mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen in deine Prüfungssituation gehen kannst. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du dich tief entspannen kannst und dadurch dein Stresslevel sofort runter regeln kannst, wenn es brenzlich wird.
Was erwartet dich im Workshop "Adios Prüfungsangst"
Erkenne deinen Stress
Erfahre woher dein Stress kommt und wie du mit ihm arbeiten kannst.
Lerne dich zu entspannen
Die Entspannung kann dich unterstützen deine Erregung zu beeinflussen.
Aus dem Kopf in den Körper
Yoga beruhigt deine Gedanken im Geist, es hilft dir mehr innere Ruhe zu bekommen.
Positive Gedanken
Meditationen unterstützen dich dabei, positiver zu denken.
Tag und Datum
ca. 2 Stunden
Online Workshop
39 €
Im Workshop zeige ich dir die 4 Hebel eines effektiven Stressmanagements und wie du dadurch viel gelassener und zuversichtlicher in deine Prüfung gehen kannst. Mein Konzept geht dabei auf die Gedanken, die Gefühle, die körperliche Reaktion sowie das Verhalten ein. Ausserdem zeige ich dir wertvolle Tipps, wie du auch langfristig ein Entspannungsgefühl aufbauen kannst und auch bei langen To-Do-Listen und Aufgaben ausgeglichener bleibst.
Du solltest für den Workshop ca. 2 Stunden einplanen. Schnapp dir dein Lieblingsgetränk, was zu Schreiben und dein Workbook und mache es dir gemütlich.
Eine Aufzeichnung wird es für diesen Workshop nicht geben, da es sich hierbei um ein sehr sensibles Thema handelt und ich im praxisorientierten Workshop eine auf Vertrauen basierte Gruppenatmosphäre aufbauen möchte.
Für deine Teilnahme kannst du dir eine Yogamatte oder ein Handtuch und eine Decke bereit legen.
Zoom: Du hast eine stabile Internetverbindung, ein passendes Endgerät (Laptop, Desktop-PC oder Tablet eignet sich gut) und auf diesem Endgerät die Software Zoom installiert. Diese ist kostenlos und Du als Teilnehmer brauchst Dich nicht zu registrieren. Ebenso ist eine Webcam/Kamera erforderlich, da wir uns beim Workshop gerne sehen möchten.
Jetzt am Special Workshop „Adios Prüfungsangst“ teilnehmen
Starte gelassener in deine Prüfung und gehe noch zufriedener wieder hinaus.
- sicherer und gelassener in Prüfungssituationen
- Stress erkennen & positiv nutzen
- Lernen dich runterzufahren & dich zu entspannen
- Konzentrierter & fokussierter werden
- Besser auf die Prüfung vorbereiten
22.04.2023 um 10.00 Uhr via Zoom
Preis: 39€
inkl. Live Workshop und digitales Workbook mit wertvollen Tipps
Bonus:
Workbook mit Quick Tipps für eine entspanntere Prüfungsvorbereitung
Sei es dir wert! Ich begleite dich gern auf deinem Weg.