Monatlicher Workshop für einen stressfreieren Alltag als selbstständige Frau

Wie du zurück zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit findest

Silke Kapustin

Dipl. Yogalehrerin, Stresscoach und Entspannungspädagogin hat es als überforderte Angestellte und Mutter geschafft sich aus der Stressfalle zu befreien und als Selbstständige wieder lebensfroher durch ihr Leben zu gehen.

*Abbuchung über Elopage!

offizieller Preis: 799,00 EUR

Perfekt - unperfekt

Der Workshop für mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und mentale Stärke im Business

Sichere dir jetzt deinen Zugang zur monatlichen Ausrichtung.
It´s time to relax!

Sichere dir jetzt deinen exklusiven Zugang zum Workshop Perfekt – unperfekt.

DEINE LEARNINGS

Was du erfahren wirst...

Bedürfnisse erkennen

Wie du deine Bedürfnisse und Wünsche achtsam erkennst, ohne schlechtes Gewissen Pausen einlegst und zu deiner Selbstfürsorge findest.

Tools richtig einsetzen

Welche supersimplen Kniffe du kinderleicht einsetzen kannst, um dich sofort wieder ausgeglichener und zufriedener zu fühlen.

Selbstzweifel loslassen

Wie du es schaffst dich von deinem Perfektionismus & Selbstzweifeln zu befreien und negative Gedanken endlich loszulassen.

*Plätze sind limitiert verfügbar!

TESTIMONIALS

Das sagen Andere über Silke Kapustin...

5/5

Sylvia, aus Markkleeberg, Eventmanagerin

“ Hier darf ich ganz ich selbst sein. Im November durfte ich beim Tages-Retreat mit Yoga & Ätherischen Ölen dabei sein und ich nehme regelmäßig an Silkes Vinyasa Yoga Stunden teil. Ich liebe es, dass ich jedes mal so angenommen und sein darf, wie ich bin. Ich fühle mich nach jeder Stunde bei mir angekommen, egal, wie ich in die Stunde reingegangen bin. Ich nehme jedes Mal viele wertvolle Tipps mit in meinen herausfordernden Alltag, Silke hat gute Ideen, wie ich mir meinen Alltag leichter gestalten kann.

5/5

Nicole, aus Bayern, Pädagogische Fachkraft

“ Absolute Yogaanfängerin. Habe mich nie getraut, da ich nunmal curvy bin. Gemeinsam entspannt hat mir mit dem Kurs „Curvy Yoga“ gezeigt, dass man auch mit mehr sehr gut Yoga machen kann. Schon nach kurzer Zeit hörten die Rückenschmerzen auf und ich war viel entspannter. Ich kann es nur empfehlen und jedem raten sich anzumelden. Es ist lustig, absolut lockere Atmosphäre und man fühlt sich von Anfang an sehr wohl und wertgeschätzt. Ich danke für die tollen Stunden, die wir bisher hatten und freue mich auf die weiteren.

5/5

Leonie, aus Altenburg, leitende Angestellte

“ Vielen Dank für den tollen Yoga-Workshop. Ich fand es eine super  Mischung aus Entspannung, Bewegung und Spaß für Alle. Man merkt, dass du mit Begeisterung dabei bist und du gehtst wunderbar auf alle Beteilgten ein.

5/5

Katharina aus Leipzig, Lehrerin

“ Vielen Dank für diese tolle Ausbildung. Ich bin sehr froh, dass ich so viele Ideen & Wissenswertes zum Thema Kinderyoga mit an die Hand bekommen habe. Es war so super und ich kann es nur empfehlen.“

5/5

Julia, aus Berlin, Studentin Biologie/Psychologie

“Ich habe mich im Stresscoaching bei Silke schon ab dem ersten Gespräch durch ihre authentische und wertschätzende Art wohl gefühlt. So war es leicht mich zu öffnen. Am Anfang viel es mir noch schwer mich auf den Weg einzulassen. Das Coaching hat mir jedoch geholfen immer besser darin zu werden den Weg als Prozess der Weiterentwicklung anzunehmen, der nicht von heute auf morgen funktioniert, nicht linear ist, kein Ende hat, weh tun kann, aber auch Freude bereitet. Ich habe viele wertvolle Tipps bekommen, um wieder mehr bei mir zu sein. Eine der schönsten Dinge am Coaching fand ich, dass es einen Raum eröffnet, in dem man Zeit geschenkt bekommt und einem zugehört wird. Ich kann deshalb jedem empfehlen sich coachen zu lassen, um eine neue Perspektive auf seine Herausforderungen zu gewinnen.

5/5

Christina aus Leipzig, Sozialpädagogin

“ Wegen starker und mitunter chronischen Rückenschmerzen, habe ich mich bei einem Online Yoga Kurs angemeldet. Durch die gezielten Übungen habe ich bereits nach den ersten Einheiten eine Besserung verspürt. Die Anleitung im Kurs war professionell, leicht verständlich und gut umzusetzen. Die Atmosphäre war sehr angenehm und locker.

5/5

Sarah aus Querfurt, Lehrerin Förderschule

“ Vielen Dank für diese wunderbare Ausbildung. Ich habe mir schon immer gewünscht, Yoga mit Kindern in meiner Schule zu unterrichten. Du hast während der Ausbildung so eine tolle und angenehme Atmosphäre geschaffen. Ich habe unglaublich viel gelernt und bin sehr froh, dass jetzt Kinderyoga fest im Unterrichtsplan unserer Lernförderschule integriert ist. Sehr zu empfehlen, gerade auch für Kinder mit einem besonderen Bedarf an Unterstützung.

*Plätze sind limitiert verfügbar!

"Lasst uns wie ein ruhiges Boot auf dem Meer der Gelassenheit treiben, fernab von den Stürmen des Alltags."

mit den 5 schritten auf dem weg zur gesunden und effektiven stressbewältigung

Schritt 1:
Erkenne dich selbst als wichtigster Mensch

Begegne dir selbst auf achtsamen Weise und werde dir deiner Situation bewusst, indem du Stressauslöser erkennst und deine Reaktionen erkundest. Nur wenn du gut für dich sorgen kannst und kraftvoll bist, kannst du auch anderen eine Unterstützung bieten. Im Business als auch Privat.

Denke immer daran deine Gesundheit ist dein höchste Gut.

Schritt 2:
Baue Verständnis zu dir auf

Schaffe ein liebevolles Verständnis für deine Reaktionen auf herausfordernde Situationen in deinem beruflichen, familiären und privaten Bereichen deines Lebens. Erkenne die Hintergründe deines Verhaltens.

Denn diese Akzeptanz zu dir, lässt dich erkennen, was du wirklich brauchst.

Schritt 3:
Treffe Entscheidungen die Dinge loszulassen

Erst wenn du dir darüber bewusst geworden bist und akzeptierst, welche Situationen dich stressen und was wirklich hinter deinem Verhalten steckt, kannst du die Entscheidung treffen alles undienliche an Gedanken, Verhaltensmustern und was dich bisher klein gehalten hat, loszulassen.

Trenne dich von altem Ballast, der dir nicht mehr gut tut.

Schritt 4:
Setze die Segel neu

Jetzt weißt du, was du loslassen möchtest. Nun darfst du deinem Leben eine neue Ausrichtung geben. Lerne aus meinem umfangreichen Tool-Koffer, die für dich passende Methode kennen, welche dir gut tut und für dich auch funktioniert. Freu dich auf Atemübungen, Entspannungsübungen, Yoga-Elemente und Techniken um mit Herausforderungen besser umzugehen.

Denn die Fähigkeit mit Herausforderungen gesund umzugehen ist immer individuell.

Schritt 5:
Komme ins Tun und bleib dran

Mach dir bewusst, was sich in deinem Leben verändert, wenn du die Dinge einfach machst. Wenn du mutigere Entscheidungen triffst, mit mehr Gelassenheit reagierst, deine Gedanken positiv ausrichtest, Dinge in deinem Leben tust, die dir mehr Energie bringen oder du einfach viel mehr Spaß im Leben hast.

Momente der Entscheidung formen unser Schicksal.

*Plätze sind limitiert verfügbar!

Wann ist der Workshop etwas für dich?

der workshop ist etwas für dich, wenn du….

Mit dem Workshop investierst du in deinen körperliche und mentale Gesundheit, welches dir ermöglichst dein Business ausgeglichen & kraftvoll zu führen, um in deiner Persönlichkeit weiterzuwachsen.

So sicherst du dich den Zugang zum Workshop

Schritt 1: Buchen

Buche dein Lifetime-Ticket zum Workshop für deine innere Stärke und Lebensfreude

Schritt 2: Anmelden

Trage dich nach der Buchung in die Liste ein für deine Erinnerungsmail, deine Jahrestermine und dein Workbook 

Schritt 3: Umsetzen

Mache beim Workshop aktiv mit, denn die Frauen, die in ihre Gelassenheit gekommen sind haben ihr Business auf ein neues Level gebracht.

*Plätze sind limitiert verfügbar!

Hey, ich bin Silke...

So schön, dass du da bist! Seitdem ich mich seit mehreren Jahren mit meiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung beschäftige und mich mit meinen limitierenden Glaubenssätzen intensiv auseinander gesetzt habe, konnte ich meine inneren Handbremsen nach und nach für mich auslösen und bin wieder in meine Kraft als Powerfrau gekommen. Nun freue mich um so mehr, mich zu trauen meine Erfahrungen endlich auch zu teilen und Frauen wie dich dabei zu unterstützen erfolgreicher und selbstsicher zu werden.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin 500h, Stress- & Lebensfreude-Coach, Entspannungspädagogin, Trainerin, Dozentin und Ausbilderin aus Leidenschaft. Ich beschäftige mich seit über 20 Jahren mit dem Thema gesunde Stressbewältigung und habe viele wertvolle Erfahrungen sammeln dürfen. Diese möchte ich gerne mit dir teilen, weil es mir unglaublich viel Freude bereitet zu sehen, wie Menschen wieder zurück in ihre Kraft finden. 

Ich freue mich sehr mit dir gemeinsam entspannt diese transformatorische Reise zu mehr Selbstbewusstsein und Unabhängigkeit zu machen.

Deine Silke 🌿

Alle Veränderung beginnt in dir & deiner Liebe zu dir selbst!

SILKE KAPUSTIN

*Plätze sind limitiert verfügbar!