Dein Workbook für nachhaltige und moderne Stressbewältigung
Für (nebenberuflich) selbstständige Frauen mit Kindern in leitender Position in sozialen Berufen, die weniger gestresst sein wollen
Bereit, endlich Ruhe und Klarheit zu finden? Mit einfachen Routinen, die dir täglich neue Energie und Gelassenheit schenken?
Lerne in wenigen Minuten täglich, wie du mit gezielter Mindset-Arbeit und einfachen Übungen wieder mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst – statt dich von Stress und Druck immer wieder ausbremsen zu lassen.
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Finde deine Mini-Mindset-Routinen, welche dir helfen, im Alltag gezielt Stress abzubauen, deine Energie zurückzugewinnen und innere Ruhe zu finden.
In kleinen, aber wirkungsvollen Schritten lernst du, wie du mit einfachen Übungen mehr Gelassenheit in deinen Tag bringst – ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
Du kannst dein Leben verändern
Finde heraus wie du mehr Gelassenheit in stressigen Situationen erhälst.
Der Alltag als Frau in einer Führungsposition – dazu noch als Mutter – kann sich oft wie ein Hochseilakt anfühlen.
Zwischen Meetings, Projekten und den Bedürfnissen deiner Familie bleibt oft wenig Raum für dich selbst. Das Ergebnis?
Dauerhafter Stress, der sich auf deine Energie, Gesundheit und Gelassenheit auswirkt.
Aber das muss nicht so sein!
Dieses Workbook hilft dir dabei, dich selbst wieder besser wahrzunehmen und deinen Tag mit mehr Zufriedenheit zu beginnen. Wenn dein Tag positiv startet, dann verläuft er meist auch so weiter. Du hast es verdient voller Freude und Erfüllung zu leben.
Mach dir selbst das Geschenk
Denn das was du wirklich bist, bist du wenn du in der Liebe bist.
Dieses Workbook unterstützt dich dabei
💫 Mini Routinen zu erlernen, die helfen Stress abzubauen
💫 Deine Energie wieder zurück zu gewinnen
💫 Innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu spüren
💫 Kurze und wirkungsvolle Übungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst
💫 Deinen Stresspegel senken
💫 Das Gedankenkarussell auszuschalten
💫 Mehr Klarheit und Orientierung im Alltag
💫 Für mehr innere Balance und Lebensfreude
Hey, ich bin Silke
Ich helfe dir als vielbeschäftigte Frau, endlich wieder zurück in deine Gelassenheit zu kommen, dass du dich in deiner Haut wieder wohlfühlen kannst.
Ich zeige dir hier, wie du deinen Stress ein für alle Mal die Stirn bietest und lernst ihn für dich positiv zu nutzen. Mir geht es im Kern darum, dir zu zeigen, wie du deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und dein Energielevel nachhaltig erhöhst und deinen Stress auf gesunde Weise bewältigt, anstatt ihn dauernd bekämpfen zu wollen.
Ich lade dich ein, diesen wunderbaren Weg zu deiner persönlichen Veränderung mit mir zu gehen.
Ich freue mich auf dich!
Deine Silke
Das sagen meine Teilnehmerinnen...
Wegen starker und mitunter chronischen Rückenschmerzen, habe ich mich bei einem Online Yoga Kurs angemeldet. Durch die gezielten Übungen habe ich bereits nach den ersten Einheiten eine Besserung verspürt. Die Anleitung im Kurs war professionell, leicht verständlich und gut umzusetzen. Die Atmosphäre war sehr angenehm und locker.
Christina, aus Leipzig Kindheitspädagogin
Vielen Dank für den tollen Yoga-Workshop. Ich fand es eine super Mischung aus Entspannung, Bewegung und Spaß für Alle. Man merkt, dass du mit Begeisterung dabei bist und du gehtst wunderbar auf alle Beteilgten ein.
Leonie, aus Altenburg Leitende Angestellte
Ich bin froh, diesen Kurs gebucht zu haben. Habe bei der Entspannungsübung der ersten beiden Stunden schon eine tiefe Entspannung gespürt und auch die Stunden waren super aufgebaut. Danke und viele Grüße
Sabine, aus Halle/Saale Betriebswirtin
Ich habe mich im Stresscoaching bei Silke schon ab dem ersten Gespräch durch ihre authentische und wertschätzende Art wohl gefühlt. So war es leicht mich zu öffnen. Am Anfang viel es mir noch schwer mich auf den Weg einzulassen. Das Coaching hat mir jedoch geholfen immer besser darin zu werden den Weg als Prozess der Weiterentwicklung anzunehmen, der nicht von heute auf morgen funktioniert, nicht linear ist, kein Ende hat, weh tun kann, aber auch Freude bereitet. Ich habe viele wertvolle Tipps bekommen, um wieder mehr bei mir zu sein. Eine der schönsten Dinge am Coaching fand ich, dass es einen Raum eröffnet, in dem man Zeit geschenkt bekommt und einem zugehört wird. Ich kann deshalb jedem empfehlen sich coachen zu lassen, um eine neue Perspektive auf seine Herausforderungen zu gewinnen.
Julia, aus Berlin Studentin Biologie/Psychologie
Silke hat während des Stress Coachings eine super angenehme und entspannte Atmosphäre zum Wohlfühlen und sich öffnen geschaffen! Ich habe für mich sehr viel aus den Sessions mitgenommen und kann das Coaching jedem empfehlen!
Kristina aus Hamburg Eventmanagerin, Assistenz der Geschäftsführung
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Glücklich sein und sich wohl zu fühlen ist eine Herzensentscheidung.
