Starte in die neue Woche mit dieser Mini-Yogasequenz für deinen Schulter- und Nackenbereich. Diese Übungen kannst du auch leicht während deiner Arbeit praktizieren, wenn du hin und wieder eine kleine Pause einlegst.
Es muss nicht immer gleich eine ganze Yogapraxis von 60 min sein. Um sich gut im Alltag zu bewegen und seinen Körper jeden Tag etwas Gutes zu tun, habe ich für dich ein paar Übungen zusammengestellt, die du ganz leicht in deinen Tag integrieren kannst. Gern kannst du sie auch auf einem Stuhl üben.
Teile mit uns gern, wie es dir während deiner Praxis ergangen ist und vielleicht auch was sich bei dir verändert hat.
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