gemeinsam entspannt
Dein Advents-
kalender
Türchen Nr. 17
Hier ist dein 17. Türchen
Ganzkörper-Strech...
Heute möchte ich dich auf eine Yogasequenz einladen, welche deinen Körper aktiv dehnt. Wir erhalten durch die Dehnübungen mehr Beweglichkeit, Flexibilität und gleichzeitig eine wohltuende Entspannung. Yoga Streches gehen über die Basic Asanas hinaus, denn hier wird der gesamte Körper einbezogen. Ich kombiniere deshalb immer einen fließenden Bewegungsfluss mit der Atmung.
Oftmals haben wir im Alltag zu viel Stress und keinen freien Kopf. Hier kannst du einmal in dich hinein spüren, den Körper entspannen und allen Ballast von dir abwerfen, den du nicht mehr brauchst.
Bist du startklar?
Leg dir am Besten gleich ein Handtuch oder wenn du hast eine Yogamatte bereit und freue dich auch eine Yoga Sequenz zur Hüftöffnung. Dass deine Energie wieder frei fließen kann. Passe die Übungen an deine eigene Praxis an und sehe sie als Impuls.
Teile mit uns gern, wie es dir während deiner Praxis ergangen ist und vielleicht auch was sich bei dir verändert hat. Wie es dir geht?
Deine Gewinnchance wartet auf dich
Pssst… Heute findet das 3. Gewinnspiel statt. Du möchtest einen tollen Gewinn abstauben? Dann hüpf schnell rüber und kommentiere noch den neuen Beitrag.
Die Verlosung findet wieder heute um 19.oo Uhr in unserer Facebook Gruppe statt. Da ich an diesem Tag mit meiner Familie auf dem Weihnachtsmarkt bin, werde ich euch ein kleines Video mit der Auslosung bereitstellen. 
Die Vorraussetzung, dass du am Gewinnspiel teilnehmen kannst, ist es den Beitrag zum Gewinnsspiel auch zu kommentieren. Dann kommst du in den Lostopf.
Solltest du kein Facebook Fan sein und diese Plattform nicht so gern nutzen, dann schreibe mir heute eine kleine Email an info@gemeinsam-entspannt.online und gib mir einfach ein Feedback wie dir der Ganzkörper-Strech heute gefallen hat und ob du schon eine Veränderung spüren kannst. Vielleicht teilst du ja deine Erlebnisse. Ich freue mich von dir zu hören.
© copyright Silke Kapustin 2021 with 💚