gemeinsam entspannt
Dein Advents-
kalender
Türchen Nr. 10
Hier ist dein 10. Türchen
Selbstvertrauen - deine Vision
Hast du dir schon…
einmal Gedanken darüber gemacht, was du in deinem Leben noch alles erreichen möchtest?
Eine Vision also eine bildhafte Vorstellung einer Situation ist eine wirksame Methode, um seine Gedanken positiv auszurichten und einen bestimmten Fokus zu erzielen.
Sicherlich hast du schon einmal Wintersportler beim Abfahrtslauf dabei beobachtet, wie sie vor dem Start die Augen schließen und sich die Strecke mit all ihren Hindernissen und ihren Bewegungen in mentalen Bildern vor ihrem inneren Auge vorstellen. Sie verinnerlichen dabei nicht nur das Bild des Laufes, sondern auch wie sie sich im Ziel fühlen. Sportler visualisieren ihr größtes Ziel – ihren Erfolg.
Sie verknüpfen dabei die Situation ihres erreichten Zieles mit positiven Gefühlen. Und je stärker die positiven Empfindungen, desto effektiver ist diese mentale Technik der Visualisierung.
Probiere es doch mal für dich aus…
Stärke dein selbstvertrauen
Wenn du vor einer wichtigen Situation stehst wie ein Gespräch, dann stelle dir vor, wie du ganz souverän und selbstbewusst diese Situation meisterst. Wie du dich dabei fühlst und wie deine Körpersprache in dieser Situation ist.
In der nachfolgenden PDF Datei habe ich für dich eine kleine Übung bereitgestellt. Sie beruht auf den Forschungen von Al Secunda, einem amerikanischen Managementberater.
Gern kannst du dir die PDF downloaden und deine Ziele visualisieren
„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ Epiktet
Deine Gewinnchance wartet auf dich
Pssst… Heute findet das 2. Gewinnspiel statt. Du möchtest einen tollen Gewinn abstauben? Dann hüpf schnell rüber und kommentiere noch den neuen Beitrag.
Die Verlosung findet heute um 19.oo Uhr in unserer Facebook Gruppe statt. Die Vorraussetzung, dass du am Gewinnspiel teilnehmen kannst, ist es den Beitrag zum Gewinnspiel zu kommentieren. Dann kommst du in den Lostopf.
Solltest du kein Facebook Fan sein und diese Plattform nicht so gern nutzen, dann schreibe mir heute eine kleine Email an info@gemeinsam-entspannt.online und gib mir einfach ein Feedback ob du dir heute schon ein Ziel visualisiert hast. Vielleicht magst du mir ja dein Ziel verraten. Ich freue mich von dir zu hören.
und nun... Viel Freude bei deiner Ziel-visualisierung
Deine Silke
© copyright Silke Kapustin 2021 with 💚