Yoga & Entspannung für Curvy Frauen mit Übergewicht

Senke dein Stresslevel mit Yoga, Entspannung und Meditation und komme als curvy woman schneller zu deinem Wunschgewicht

Aktiviert, klar und mit voller Energie – Beginne entspannter und mit mehr Lebensfreude dein Jahr!!

Yoga & Entspannung – Dein Bundle für dich als Curvy Woman

Online Kompakt Basic

Bonus: Quick Tipps für deine Entspannung im Alltag

Sichere dir jetzt dein Bundle und sorge aktiv für mehr Gelassenheit in deinem Alltag. 

Denn entspannt macht schlank!

Wenn du auch keine Lust mehr hast...

dich erschöpft zu fühlen und von jeder Kleinigkeit gereizt zu reagieren

auf die ständigen kreisenden Gedanken, die dich abend nicht einschlafen lassen

wieder keine Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu haben

deinem Körper mit einem kritischen Auge ständig zu kontrollieren und dich dabei immer unwohl zu fühlen

ständig an Gewicht zuzunehmen und das Gefühl hast, nichts hilft so recht

von den ständigen Verspannungen, welche dir zunehmend Schmerzen bereiten

von dem Gedanken alles hinzuschmeißen und du einfach nur noch heulen könntest

Dann geht es dir wie vielen Menschen, welche gestresst sind und nicht mehr zur Ruhe kommen und abschalten können. 

In meinen Kurse lege ich deshalb besonderen Wert, dass Yoga und Entspannung allen zugänglich gemacht wird und sich auch Frauen mit Übergewicht auf die Yogamatte trauen.

Entspannt macht schlank!

Jacob Drachenberg (mein eigener Mentor)

Ich zeige dir, wie du mit max. 10 min pro tag dein stresslevel innerhalb einer Woche um 50% senken kannst und was dich dabei unterstützt, ganz easy zurück in ein positives körpergefühl & deine Leichtigkeit zu kommen !

Es braucht nicht immer das volle Trainingsprogramm und eine Stunde auspowern pro Tag. Viel wichtiger ist es, dass du regelmäßig für Bewegung in deinem Alltag sorgst und daher reichen schon eher kurze Bewegungssequenzen, welche ich dir mit diesem Kurs mitgeben möchte.

Diese eingebaute Aktivität kurbelt deinen Stoffwechsel so richtig an und sorgt damit für ein inneres Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.

Gerade die Entspannung ist dabei der Schlüssel für einen erfolgreichen Gewichtsverlust. Denn bei der Entspannung wird unser Ruhenerv aktiviert, welcher wichtig ist für die Regeneration. Sich körperlich und auch mental zu entspannen trägt erheblich dazu bei, dass das Stresshormon Cortisol schneller abgebaut wird und somit die Fettverbrennung auch wieder schneller aktiviert wird. 

Und Yoga ist dafür eine richtig gute Bewegungsart, um deinen Körper zu aktivieren, Übergewicht zu verlieren, wichtige Muskelgruppen aufzubauen, die Dehnung zu spüren und gleichzeitig, wie du bereits weiß, den Geist zur Ruhe zu bringen.

Probiere es gleich für dich aus und tue dir und deinen Körper also etwas Gutes!

Was erwartet dich im Online Kurs?

Erkenne dein Stresslevel

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Wenn du deinem Stress auf die Spur kommen möchtest, dann hilft dir dieser Kurs dabei mehr über dich und deinen Stress zu erfahren. 

Lerne dich zu entspannen

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Nimm dir Zeit für Entspannung und lerne Hebel kennen, welche dich dabei unterstützen in stressigen Situationen effektiv und schnell wieder runterzufahren.

Aktiviere deinen Stoffwechsel

Yoga und Entspannung.gemeinsam.entspannt

Aktiviere deinen Körper und bringe deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung. Sorge durch eine aktive Bewegung für einen ersten Stressabbau und minimiere dein Übergewicht auf gesunde Weise.

Komme zurück in deine Balance

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Ich zeige dir als Curvy Woman effektive und sanfte Übungen, bei denen du ganz einfach zurück in dein inneres Gleichgewicht findest & dich wohlfühlen kannst.

Dein Bonus+ obendrauf

Erhalte mit deinem Kurs, Zugang auf ausgewählte Arbeitsblätter, welche dich dabei unterstützen werden, deinem Stress auf die Spur zu kommen und in denen ich dir wichtige Stellschrauben zur Stressminderung zeige. Für einen nachhaltigen Erfolg.

was ist Das wichtigste bei Yoga & der Entspannung, wenn man den Wunsch hat endlich abzunehmen und sein Gewicht langfristig senken möchte?

Warum ist Entspannung wichtig?

Wenn man im Alltag sehr gestresst ist, dann ist es um so wichtiger, dass man ab und zu einen kleine Verschnaufpause einlegt. Unsere Leben in der hektischen Welt ist geprägt von langen Todo-Listen, Zeit- und Leistungsdruck. Das macht sich auch bei vielen Menschen und ihrer Gesundheit bemerkbar. Jede 2. Erkrankung ist heutzutage stressbedingt.

Welche Arten von Entspannung gibt es?

Ob aktiv oder passiv. Je nachdem welcher Entspannungstyp du bist, kannst du auch im Kurs wählen. Deshalb habe ich dir auch Meditationen zur stillen Entspannung und Yoga zur bewegten Entspannung in einem Paket zur Verfügung gestellt. So kannst du immer entscheiden, was du gerade lieber magst. Aktiv oder eben eher passiv.

Was entspannt den Körper?

Es gibt viele Möglichkeiten, um in die Entspannung zu kommen. Du kannst dir ein warmes Wannenbad gönnen oder einen Spaziergang an der frischen Luft machen. Alles, was dir gut tut und wo du merkst, dass es dein Nervenkostüm beruhigt ist gut für deine Gesundheit. Jeder entspannt auf seine eigene Art & Weise. Es gibt nicht das ultimative Rezept.

Wie entspannt man bei Stress?

Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um den Körper und damit das Gehirn abzulenken. Die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga dienen dazu, das Gedanken-Karusell zu durchbrechen und wieder näher zu sich selbst zu kommen. Beim Yoga berücksichtige ich daher in meinen Kursen immer den Grundsatz: Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper.

5/5

Sorge für mehr Gelassenheit und sicher dir jetzt dein Bundle für dich als tolle curvy woman

Diesen Online Kurs habe ich mit einfachen und sanften Yoga- & Entspannungsübungen gefüllt, damit auch du als kurbulente Frau einen einfachen Zugang zu wertvollen Körper-Übungen hast und zurück in deine Lebensfreude kommst.

Mir liegt es sehr am Herzen, dass auch starkgewichtige Frauen von Yoga profitieren und ihr positives Körpergefühl zurück erlangen können. 

Das Bundle - Yoga & Entspannung - Für dich als vielbeschäftigte Curvy Woman

Online Kompakt Basic

Dein Bonus+: Wertvolle Quick Tipps für mehr Entspannung für deinen Alltag

Ich freue mich auf DICH!

Deine Silke Kapustin