Coaching / Beratung

Da war eine junge Frau, welche hoch energiert war und aus jeden Tag das Maximale herausholen wollte. Sie war gerade in einer Ausbildung und hatte ganz schön hohe Erwartungen. Nicht nur an sich und ihre Leistungen – sie war eine kleine Perfektionistin, sondern auch an ihre Mitmenschen. 

Ihr Ansporn war es immer besser zu werden, vielen Menschen ihre Unterstützung anzubieten und sich immer höhere Ziel zu stecken.

Sie war in ihren Aufgaben und ihrer Lebenssituation so sehr gefestigt und überzeugt von ihren Glaubenssätzen, dass sie nicht bemerkte, wieviel diese Lebensweise doch an ihrer Substanz nagte. 

Du hast es vielleicht bereits bemerkt, aber diese Frau war ich. 

Ich arbeitete bis spät in die Nacht, hatte nur wenig Schlaf und dann als ich abends ziemlich müde ins Bett fiel, verfolgten mich noch lange kreisende Gedanken, welche ich nicht alleine stoppen konnte. Hinzu kamen aber noch diese ständigen kleinen Teufelchen, welche auf meiner Schulter saßen und dafür sorgten, dass ich meinen Selbstzweifeln und desstruktiven Gedanken nachhing.

Irgendwann kam der Punkt, dass ich völlig ausgelaugt war, auf nichts mehr richtig Lust hatte, sich meine Lebensfreude immer mehr verabschiedete, und auch die sozialen Beziehungen darunter litten, da ich mich immer mehr zurückzog und auch ziemlich gereizt und überzogen reagierte. 

Oft bin ich in mich zusammengesunken und wußte nicht was ich tun sollte.

Glücklicherweise war und bin ich ein reflketierter Mensch, welcher selbst aus dem therapeutischen Bereich kommt. Das half mir dabei, die Hilfe zu Selbsthilfe zu aktivieren und mir Unterstützung zu suchen.

Ich wandte mich immer mehr dem Gebiet der Entspannung zu und lernte in zahlreichen Weiterbildungen und Seminaren viel zum Thema Stress und Entspannung und ihre Wirkung auf den Menschen.

Und heute helfe ich als Entspannungspädagogin, Yogalehrerin und Stresscoach großen und kleinen Menschen dabei, mit ihrem Stress umzugehen und ihn auf gesunde Weise zu bewältigen.

Silke Kapustin – Gründerin von gemeinsam entspannt