Komme endlich zu deiner ersehnten
Wie du in 10 Wochen das Autogene Training erlernst
und zurück in deine inneren Kraft findest.

 

Dein 10 Wochen Kurs

Autogenes Training

Kursbeginn: 16. März  - 18. Mai 2021
immer dienstags 18.00 - 19.00 Uhr
Kosten: 130,- €
Präventionskurs, erstattungsfähig durch die Krankenkassen
Online via zoom

 

Dein Nutzen:

In diesem Entspannungskurs erreichst du:

Entspannung

Wie du ein hochwirksames Entspannungsverfahren lernst und damit den Weg zu mehr Ruhe & Erholung findest.

Stressabbau

Deinem Stress auf den Grund zu gehen und deine Anspannung zu reduzieren, um deinen Kopf wieder frei zu bekommen.

Positive Gedanken

Wie du mehr Gelassenheit durch eine Happy Mind erreichst und sich dein Wohlbefinden und Lebensqualität nachhaltig steigert.

Fühlst du dich auch manchmal...

... überfordert von den vielen Terminen in deinem Alltag

... gestresst von den Reizen, welche ständig von außen auf dich einprasseln

... erschöpft, kraftlos, müde und einfach nur ausgelaugt

... ständig unter Strom und kannst nicht richtig abschalten oder einschlafen

... gereizt, überspannt und fühlst dich zudem nicht gut genug zu sein

 

 

Das muss nicht sein!!

Es gibt einen Weg aus dieser Stressfalle.

Du kannst JETZT aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun.

Dein Weg beginnt hier - mit einem ersten Schritt.

Ich begleite dich 10 Wochen lang in meinem exclusiven Training und zeige dir,

wie du deinen Weg zu mehr Entspannung endlich beschreiten kannst.

 

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von meisten Krankenkassen übernommen.
Informiere dich bei deiner Krankenkasse, ob und in welcher Höhe sie die Kosten übernimmt.

Du möchtest...

... endlich eine Entspannungsmethode lernen, die du sehr gut in deinem Alltag zwischendurch einsetzen kannst

... deinen Stress kennen lernen und ihm die Stirn bieten und somit einen Weg aus der Stressfalle finden

... dein Gedankenkarusell ausschalten und lernen dich auf positive Gedanken zu fokusieren

... wieder ein- und durchschlafen können, um am nächsten Tag fit und energiereich aufzuwachen

... endlich deine Lebenqualität zurück, weil du es als Mutter und Frau verdienst

 

 

In diesem Online-Kurs erlernst du die Grundübungen des Autogenen Trainings. In 10 Wochen werden wir die einzelnen Übungen zu den Formeln der Schwere, Wärme, Herz, Atem, Bauch, Stirn kennenlernen und verinnerlichen. Ich begleite dich bei der Erforschung deiner Stressoren. Ich zeige dir wertvolle Wege in die Entspannung und wie du das Autogene Training gut im Alltag anwenden kannst, um möglichst schnell in einen Entspannungszustand zu kommen. Ausserdem widmen wir uns der Entwicklung eines positiven Mindsets, denn Stress beginnt nun mal als aller erstes im Kopf. Bringe mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in dein Leben und melde dich noch heute zu deinem Entspannungskurs bei gemeinsam entspannt an!

 

Hey, ich bin Silke Kapustin und bin Expertin für Entspannung, Stressmanagement und Yogalehrerin für Kinder, Jugendliche und Familien. Ich helfe und begleite Mütter, welche vielbeschäftigt sind und täglich den Spagat zwischen Familie, Job und Frau sein bewältigen müssen. Ich unterstütze Frauen und Mamas ihren Weg zur Entspannung zu finden und ihre innere Balance wiederzuerlangen.
Ich freue mich sehr, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Namasté
Deine Silke Kapustin