gemeinsam entspannt

Adventskalender 2022
~back to balance~

*Nimm dir Zeit für dich als wunderbare Frau*

 

~ 24 Tage ~

* kurze und feine Yogaimpulse für deine innere Balance

* Meditationen zum Loslassen und Träumen

* Massagen die deine Muskeln entspannen

* effektive Atemübungen um dem Stress die Stirn zu bieten

* jede Menge Coachingimpulse für mehr Achtsamkeit, mentale Stärke und Selbstvertrauen

 

Dein Bonus obendrauf:

Jede Woche die Chance auf tolle Gewinne in einem Gesamtwert von 670,- €

Charity Aktion – du unterstützt mit jedem Kalender die Elternhilfe für krebskranke Kinder Leipzig

  

Ein etwas anderer Weihnachtskalender für dein Wohlbefinden und mehr Gelassenheit in der Adventszeit

Gehörst du auch zu den Frauen, die vor Weihnachten noch schnell alles erledigen wollen? Alles perfekt haben wollen? Dabei werden Geschenke geordern, Plätzchen backen, kleine Basteleien mit den Kids gestaltet, von einer Weihnachtsfeier zur nächsten gerannt, sich überlegt, was an den Feiertagen leckeres gekocht wird, die Wohnung geputzt und gewienert. Man organisiert, tut und macht, damit die schönste Zeit des Jahres auch ganz wunderbar wird.

Meist ist diese Zeit des Jahres dann nicht mehr so ruhig und entspannt. Sie artet meist in Stress, Anspannung, Zeitdruck, Chaos und Hektik aus. 

Und bei so vielen unterschiedlichen Aktionen vergisst man dann ganz nebenbei, dass diese Zeit im Advent doch eigentlich eher kuschelig und gemütlich sein soll.

Der Rhytmus der Jahreszeiten kann uns hierbei ein gutes Vorbild liefern. Wenn man sich die Natur betrachtet, so weiß man, dass sich die Welt langsamer dreht, sich viele Tiere in den Winterschalf zurückziehen und auch die Pflanzen regenerieren. Dies ist der natürliche Lauf der Dinge. 

 

„Ich muss gestehen… 

Auch ich verfalle gelegentlich noch in diese Gewohnheiten der Perfektion zurück. Allerdings habe ich erkannt, dass ich mir zwischendurch immer wieder kleine Auszeiten gönnen darf, um dem negativ empfundenen Stress ein Schnippchen zu schlagen.“

 

 Schön ist es dann, wenn es eine Möglichkeit gibt, um dem ganzen Trubel ein bisschen zu entfliehen und sich auf eine ganz eigene kleine Ruheinsel zu beamen und neue Kraft zu tanken.

Und genau das ist meine Mission. Ich möchte dir als vielbeschäftigte Frau und Mutter mehr Entspannung im Alltag ermöglichen und habe für dieses Jahr den „Nimm dir Zeit“ – Adventskalender kreiert. In diesem kannst du 24 wunderschöne Entspannungsideen entdecken.

Jeden Tag eine für DICH.

Komme ganz entspannt durch deine Adventszeit und gönne dir jeden Tag eine kleine Auszeit.

Deine Investition für den Back to balance – Adventskalender

17,- € 

(gerade mal 0,70 € pro Tag, weniger als ein Kaffee bei Starbucks)

Übrigens auch super als Geschenk für eine liebe Freundin, Kollegin oder deine liebe Mutti geeignet!

CHARITY Aktion 2022

Auch in diesem Jahr geht ein Teil des Erlöses wieder als Spende an die 

Elternhilfe krebskranker Kinder e.V. in Leipzig.

Auf das darfst du dich freuen

Deutlich mehr als einen Kaffee.

Die Entspannungsideen zum Wohlfühlen sind unter anderem…

Yoga Sequenzen für mehr Stabilität, Gelassenheit und innere Ruhe

wunderschöne selbstverfasste Meditationen zum Entspannen & Loslassen im Alltag

kurze Selbstmassagen, die dich in die Balance bringen & deine Muskeln entspannen

effektive Atemübungen, um den Stress einfach mal wegzuatmen

wertvolle Coachingimpulse, um Achtsamkeit & mentale Stärke zu erleben und um ein entspanntes Weihnachtsfest zu verbringen

Dein Bonus oben drauf

Du hast die Chance auf tolle wöchentliche Gewinne im Gesamtwert von 670,- €

Teilnahme ab 18 Jahre.

Die Verlosungen finden nur in der exclusiven Facebook Gruppe von MummyOM – Auszeit für Frauen statt.

Darunter

1 x geführte Meditationen – dein Paket für mehr Entspannung ab 2023

1 x Ticket für einen meiner Yogakurse in Präsenz oder Online ab 2023

1 x Exclusiven Zugang zu einen meiner Online Kurse zur Tiefenentspannung ab 2023

Hauptgewinn

1 x 1 : 1 ~Back to balance~ Coaching Paket inkl. 3 Stress-Coaching Sessions

Was du im Gegenzug tun solltest…

Folge mir in die exclusive Facebook Gruppe – MummyOM – Auszeit für Frauen

Markiere meine Seite von gemeinsam entspannt mit einem Daumen hoch

Beantworte die Fragen der einzelnen Post ehrlich und authentisch, es kann dir nur helfen

Hab einfach Spaß, entspanne dich und genieße diese wunderbare Zeit des Jahres

Bis zum 20.12.2022 kannst du dich anmelden

So kannst du dich für den ~Back to balance~ Adventskalender anmelden

Schritt 1: Folge einfach dem Button und buche deinen Adventskalender

Schritt 2: Direkt nach der Anmeldung wirst du zu elopage weitergeleitet, wo du den Kalender bezahlen kannst

Schritt 3: Jetzt erhälst du von mir vom 1.12 – 24.12.  jeden Tag deinen Link zum Kalendertürchen per E-mail

Kleiner Tipp: Speichere meine Mailadresse in deinem Hauptpostfach, so landet sie nicht im Spam-Ordner und du erhälst sicher deinen Adventskalender.

Tage bis zum ersten Türchen

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Du suchst noch ein wertvolles Geschenk für einen lieben Menschen?

Du möchtest einem lieben Menschen einfach mal „Danke“ sagen und suchst noch nach einem passenden Geschenk? Dann schreib mir einfach eine kurze E-mail über das Kontaktformular mit dem Namen und der E-mail Adresse deines Lieblingsmenschen.

…und Das sagen meine Kundinnen

“ Hier darf ich ganz ich selbst sein. Im November durfte ich beim Tages-Retreat mit Yoga & Ätherischen Ölen dabei sein und ich nehme regelmäßig an Silkes Vinyasa Yoga Stunden teil. Ich liebe es, dass ich jedes mal so angenommen und sein darf, wie ich bin. Ich fühle mich nach jeder Stunde bei mir angekommen, egal, wie ich in die Stunde reingegangen bin. Ich nehme jedes Mal viele wertvolle Tipps mit in meinen herausfordernden Alltag, Silke hat gute Ideen, wie ich mir meinen Alltag leichter gestalten kann.

Sylvia aus Markkleeberg

5/5

“ Vielen Dank für den tollen Yoga-Workshop. Ich fand es eine super  Mischung aus Entspannung, Bewegung und Spaß für Alle. Man merkt, dass du mit Begeisterung dabei bist und du gehtst wunderbar auf alle Beteilgten ein.

Leonie aus Altenburg

5/5

“ Ich bin froh, diesen Kurs gebucht zu haben. Habe bei der Entspannungsübung der ersten beiden Stunden schon eine tiefe Entspannung gespürt und auch die Stunden waren super aufgebaut. Danke und viele Grüße

Sabine aus Halle/Saale

5/5

“ Silke hat während des Stress Coachings eine super angenehme und entspannte Atmosphäre zum Wohlfühlen und sich öffnen geschaffen! Ich habe für mich sehr viel aus den Sessions mitgenommen und kann das Coaching jedem empfehlen!

Kristina aus Hamburg

5/5

“ Wegen starker und mitunter chronischen Rückenschmerzen, habe ich mich bei einem Online Yoga Kurs angemeldet. Durch die gezielten Übungen habe ich bereits nach den ersten Einheiten eine Besserung verspürt. Die Anleitung im Kurs war professionell, leicht verständlich und gut umzusetzen. Die Atmosphäre war sehr angenehm und locker.

Christina aus Leipzig

5/5

“ Absolute Yogaanfängerin. Habe mich nie getraut, da ich nunmal curvy bin. Gemeinsam entspannt hat mir mit dem Kurs „Curvy Yoga“ gezeigt, dass man auch mit mehr sehr gut Yoga machen kann. Schon nach kurzer Zeit hörten die Rückenschmerzen auf und ich war viel entspannter. Ich kann es nur empfehlen und jedem raten sich anzumelden. Es ist lustig, absolut lockere Atmosphäre und man fühlt sich von Anfang an sehr wohl und wertgeschätzt. Ich danke für die tollen Stunden, die wir bisher hatten und freue mich auf die weiteren.

Nicole aus Bayern

5/5

“Ich habe mich im Stresscoaching bei Silke schon ab dem ersten Gespräch durch ihre authentische und wertschätzende Art wohl gefühlt. So war es leicht mich zu öffnen. Am Anfang viel es mir noch schwer mich auf den Weg einzulassen. Das Coaching hat mir jedoch geholfen immer besser darin zu werden den Weg als Prozess der Weiterentwicklung anzunehmen, der nicht von heute auf morgen funktioniert, nicht linear ist, kein Ende hat, weh tun kann, aber auch Freude bereitet. Ich habe viele wertvolle Tipps bekommen, um wieder mehr bei mir zu sein. Eine der schönsten Dinge am Coaching fand ich, dass es einen Raum eröffnet, in dem man Zeit geschenkt bekommt und einem zugehört wird. Ich kann deshalb jedem empfehlen sich coachen zu lassen, um eine neue Perspektive auf seine Herausforderungen zu gewinnen.

Julia aus Berlin

5/5

Hey, ich bin Silke

fbthdr

Ich begleite jetzt schon seit mehr als 16 Jahren Menschen dabei, in ihre individuelle Entspannung zurück zu finden. Meine Mission ist deine Leichtigkeit und Gelassenheit zu dir als vielbeschäftigte Frau und Mutter zurück zu holen und dich wieder in deine weibliche Kraft zu bringen. Denn die Kraft, die du besitzt, nährt alle Menschen um dich herum.

Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, das Frauen gesund, glücklich und selbstbetimmt sind und ihr Leben in vollen Zügen genießen können. Deshalb arbeite ich als Yogalehrerin im Vinyasa Stil – ein dynamischer Yogastil und kann dir Entspannungspädagogin und Stresscoach wunderbare Tools zur gesunden Stressbewältigung mit an die Hand geben.

Ich freue mich mit dir zusammen zu arbeiten.

Namaste Silke Kapustin

~Back to balance~ Der Online Adventskalender für deine entspannung

Jeden Tag einen feinen Entspannungsimpuls direkt zu dir nach Hause.

Häufig gestellte Fragen

Bis zum 20.12.2022 sind die Türen zum Adventskalender geöffnet. Bis dahin kannst du dich anmelden. 

Du wirst zu elopage weitergeleitet, wo du dann per paypal deinen Adventskalender bezahlen kannst. Ab 1.12.2022 erhälst du dann jeden Tag eine Mail wo du dein Türchen öffnen kannst.

Der Inhalt des Adventskalenders steht dir für 12 Wochen zur Verfügung.  Bis zum 28. Februar kannst du die Inhalte nutzen. Du bekommst von mir den Link zum kompletten Kalender zugesendet. Hier hast du auch immer die Möglichkeit vergangene Tipps und Entspannungsimpulse anzuschauen.

Die 6 Gewinnspiele finden in der exclusiven Facebook Gruppe statt. 

Die Verlosungen finden am 3.12., 10.12., 17.12. und der Hauptpreis wird am 23.12.2022 jeweils immer um 19.00 Uhr verlost.

Du bekommst von mir mit deiner Anmeldung eine Information mit dem Anmeldelink zur Facebook Gruppe

Ja natürlich, jede Frau und Mutter kann sich bei diesem tollen Adventskalender etwas Gutes gönnen!

© copyright Silke Kapustin 2022 with 💚

Yoga Advents-kalender
~Back to balance~ 2022

*24 Tage*
Yoga, Entspannung, Meditation,
Tipps zur Stressbewältigung

Mega Gewinnspiel:
Freue dich auf tolle Preise im Gesamtwert von 670,- €

Gesund mit Stress umgehen... Gelassenheit in dein Leben holen!